网络成瘾的自救

　

概要： 1.不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具; 2.上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容； 3.上网时间不宜过长。注重与现实生活的人多交往。 4.不可过于痴迷。上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入； 5.注意保持正常而规律的生活； 6.不浏览色情、暴力网页。

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　　1.不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具;

　　2.上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容
；

　　3.上网时间不宜过长。注重与现实生活的人多交往。

　　4.不可过于痴迷。上网过程中应保持平静心态，不宜过分投
入；

　　5.注意保持正常而规律的生活；

　　6.不浏览色情、暴力网页。